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睡眠不足不僅影響工作效率,長期對於身體及心理亦有影響,可能導致疲勞、焦慮、沮喪、體重增加借款借據範本、壓力大。保羅凱利博士指出,員工經常失眠,將成為全球關注的議題。生活在一個睡眠不足的社會中,不利身體健康;過早的開工也會導致生產量減少,因此將開工時間延後,企業也受益。
根據《The Telegraph》指出,英國牛津大學研究員保羅凱利(Paul Kelley)透過研究表示,55歲以下的人在9點前開始工作與學習,容易累積疲勞、壓力,注意力難以集中,就連記憶力也受到負面影響。他認為,有必要改變人類上班及上學時間,以適應人類的自然生理時鐘。
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國際公教貸款 利率中心/綜合報導
▼延後上課時間,學生成績也跟著提私人貸款升。
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關於生活節奏的研究顯示,10歲的孩童應在上午8:30後參與學術工作較適合;16歲青少年在上午10點後開始尤佳;而大學生則最好在上午11點後再開始學習。保羅凱利博士認為,延後學校上課時間,可幫助學生的成績提高10%。校長也將這一理論實踐至某中學,將上課時間從8:30延遲至10點,結果發現學生成績上升19%。
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